Post workout

När jag tränar på friskis så brukar jag vara jättenoga med att äta både innan och efter träningen eftersom det krävs för att få resultat. Nu under sommaren har jag varit kass med det men idag så var jag banne mig duktig. Åt en fullkornsmacka med jordnötssmör innan jag drog ut och efter att jag hade sprungit och köttat lite armar så blev det en banan och en proteinshake. Ska även äta middag om en timme så det blir perfekt timing det här haha. Känner mig så duktig när jag äter rätt och tränar under en dag lol, dagen känns mycket bättre då! ;)

Det var dock extremt varmt att träna idag. Solen skiner och det är så kvavt ute också, svetten rann kan jag meddela! Nu är det gjort i alla fall :)